2012-Jan-1 - erotik filim
Baharat cinsel ya?am i?in bir yol mu ar?yorsunuz? Egzersiz cevap olabilir. Bu egzersizler tipik seks hamle ?o?altmak, ancak her biri, cinsel beceri ve performans?n? art?rmak olacak. ?al??ma d??ar? cinsel dayan?kl?l??? art?rmak de?il, ayn? zamanda ??phesiz sizin arzu do?uran ve performans? art?racak, ?retti?iniz testosteron miktar?n? artarak s?rd?r?lecek.
itme geli?tirmek
S?z konusu egzersizler
Tahta bir zemin mat midenizin uzan?n. Ayak parmaklar? ve ?n kolda da a??rl?k koyun ve kapal? v?cut mat y?kseltmek. Geri omuzlar ve m?kemmel bir ?ekilde yere paralel ve geri kemerli olmad???ndan emin olun. Iki dakika bu pozisyonda tutun. Odak midenizin s?k? ve s?rt?n?z? dik tutarak, t?m ?ekirdek ?al??acak.
porno
sex
porn
?svi?re topu egzersizi: belinizi k???k bir ?svi?re top pozisyon. Ellerinizi ba??n?z?n arkas?na koyun ve kar?n kaslar? g??l? bir gerginlik hissedene kadar yava??a ?st v?cut y?kseltmek. Ba?lang?? ??pozisyonuna ve tekrar geri d?n. Hareket tamamlarken ilave bir meydan okuma i?in, ba??n?z?n ?zerinden be? kiloluk bir a??rl?k tutun.
Bacak kald?rma: S?rt ?st? uzan?n, bacaklar?n?z? d?z tutarak, zemin ile 90 ? a?? kadar bunlar? kald?r?n. Dikkatli bir ?ekilde bacaklar?n?z? ba?lang?? ??pozisyonuna d?n?n (ama onlar? yere dokunun izin vermeyin) ve asans?r tekrarlay?n. Alt s?rt a?r?lar?n? ?nlemek i?in, mat kar?? bast?r?lm?? alt s?rt tutun.
Yararlar?
G??l?, kontroll? bir itme b?y?k ?l??de cinsiyet ve onu hem nas?l hissetti?ini art?rabilir. E?er zay?f kar?n ve ?ekirdek kaslar? varsa, sadece rastgele ve garip hareketleri sonucu korumak i?in g?c? ve g??, sahip olmaz. Bu egzersizlerin en az iki kez bir hafta yaparak, ?ekirdek ve agresif yeteneklerini g??lendirecektir.
misyoner pozisyonu geli?tirmek
S?z konusu egzersizler
Itmek: bir ?ocuk oldu?u i?in standart bir egzersiz yap?yor. Zorlu?u art?rmak i?in tek elle itmek veya clap itmek gibi de?i?iklikler, eklemeyi deneyin.
Bench press: d?z bench press, e?im ve gerileme, serbest a??rl?klar kullanarak ger?ekle?tirebilirsiniz. Triseps ?al??mak i?in elinizi konumland?rma geni?li?i de?i?ir.
Yararlar?
G???s ve triseps g??lendirilmesi, k?z ?zerinde uzun bir s?re i?in kendinizi tutun yetene?inizi art?racakt?r; onun ?zerine herhangi bir a??rl?k dinlenme gerek kalmayacak ??nk? bu onu daha rahat bir hale getirecektir. Hatta g?z temas? - Bildi?iniz t?m hileler kullanarak onu ho? odaklanmak m?mk?n olacakt?r.O g?nlerde bir hata yapt?m ve birisi vah?ice dikkat ?ekti ve sonra sonraki 30 dakika i?in topra?a yenmek i?in devam hat?rl?yor musun? Belki de sadece d?nd?; nokta, hi? kimse kendi g?vensizliklerini, ineptitudes ve tecr?besiz hamle ele?tirdi seviyor. Ama ele?tiri, cinsel ya?am ve ili?kileri geli?tirmek i?in gerekli.
Yap?c? ele?tiri diye bir ?ey var, teslimat ve y?r?tme ba?l?d?r. O yatakta "berbat" callously devlet, ben, yak?n gelecekte bir sorun wee bit o gece var ve d???nd?klerim. K?z k?stah bir deyi?le zarar e?ilimli bir anlay?? ve de?ilse, o zaman yap?yor ne yap?yorsun. T?m kad?nlar?n sugarcoated ?eyler olmas? gerekmez. Ancak, lezzetli ve k?z arkada?? dostu bir ?ey i?ine ba?ka sert ele?tirilere kodlama k???k bir yard?ma ihtiyac?n?z varsa, okumaya devam edin.
O bir banshee
?st?ne bir k?z hari?, o anatomik yanl?? ?ekillerde b?kme zaman g?zel bir ?ey. O vah?i terk s?rme olsa da, onun hareketleri biraz da zorla oldu?unu fark edebilirsiniz. ?ocuklar a??s? veya bas?n? dayan?lmaz hale hissetti?inizde Belki onu geri neredeyse imkans?z esneklik ile arching. Bu noktada, hala hareket kal?alar? kavramak olabilir ya da daha iyi bir a?? i?in onu ileriye do?ru ?ekin. Size rahats?zl?k veren eylemi durdurmak ve momentum s?zl? onu ele?tiren olmadan devam Ya iyidir, uzun bir s?re. Ona binmek yard?m i?in kal?alar? a?g?zl? tutabilir; kad?n genellikle kal?a s?k?ca yap?lacak gibi. Sorun devam ederse, onu inliyor taraf?ndan iyi hissediyor ve o istedi?iniz ve zevk h?zda s?rme a??yla homurdan?yor bildirin. O kesinlikle bir ipucu al?rs?n?z.
Sana ac? bir oral seks verir
Sonunda vaat edilen topraklara ula?t?, ancak mutlak mutluluk yerine ac? deneyim. "Emme" ve ?ocuklar onu mutlak ihmal ?a??r?r ac? vorteks di?lerini kaz?ma konusunda endi?eleriniz. Bu durumu d?zeltmek i?in ne yapmal?y?m?
|
|
Post A Comment!
|
|
Information
cinsel sikis
|
